본문 바로가기

전체 글1635

'또 한 살 늘었네' 나이 들어도 건강한 뇌 지키는 6가지 비결 김희진 교수의 느리게 나이 드는 ‘뇌 이야기’ - 느리게 나이 드는 삶 24화 느리게 나이 드는 삶: 뇌 건강을 지키며 행복하게 늙는 법마지막 원고를 쓰며, 뇌를 ‘기억을 저장하는 하드디스크’가 아니라 살아 있는 정원으로 떠올린다. 잡초(염증·스트레스·수면부족)는 금세 번지지만, 햇빛(사람·의미·움직임)과 물(수면)과 토양(혈관 건강)을 꾸준히 보살피면 정원은 사계절 내내 새싹을 내고 꽃을 피운다.늙음은 정원의 겨울이 아니라, 다른 방식의 성장이다. 오늘은 그 정원을 끝까지 가꾸는 법에 대한, 의학적 상식과 작은 철학을 담은 마무리이다.1. 늙음은 ‘기능 상실’이 아니라 ‘조절의 기술’우리는 나이가 들수록 세포가 손상되고 회복 속도는 느려진다. 그러나 뇌는 마지막 순간까지 가소성을 지닌다. 움직이면.. 2025. 12. 26.
오들오들~ '한랭질환' 조심하세요! 한파 대비 건강수칙 한파 기간 실외활동 자제…어르신과 만성질환자 각별한 주의한랭질환 조심하세요.한파 기간에는 실외활동 자제 권장…이른 귀가와 건강수칙 준수 당부본격적인 겨울추위가 시작되면서 한랭질환자가 잇따라 발생하고 있다. 특히 한파 속 실외 활동과 음주 후 장시간 야외에 머무는 행동은 생명을 위협할 수 있는 만큼, 보온 유지와 건강수칙 준수가 무엇보다 중요하다.서울시는 68개 의료기관이 참여하는 응급실 감시체계를 운영하며 한랭질환 예방·관리 대응을 강화하고 있다. 한랭질환 응급실 관리 체계(’25.12.1.~’26.2.28.) 가동 이후, 올해 12월 1일부터 발생한 서울시 한랭질환자는 총 9명으로 저체온증 8명, 동상 1명이다. 특히, 음주 후 새벽시간대 길가나 주거지 주변에서 쓰러진 채 장시간 있다가 저체온증으로 1.. 2025. 12. 26.
시선을 하나님께 두고 기도하라 그때 사랑과 기쁨과 은혜와 평강의 하나님이 내게 주시는 은혜로 마음이 평안해진다. 힘들고 어려울 때, 슬럼프에 빠질 때 마음을 새롭게 하여 기쁨과 평안을 얻는 첫 번째 방법은 기도다. 기도에 관한 대표적인 구절 중 하나가 빌립보서 4장 6,7절 말씀일 것이다. 아무 것도 염려하지 말고 다만 모든 일에 기도와 간구로, 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라 그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라 - 빌립보서 4장 6-7절 “아무것도 염려하지 말고”라고 하는데, 우리가 염려를 많이 한다. 기도하면서도 염려할 때가 있고, 기도해도 마음에 평안이 오지 않을 때가 있다. 나도 그랬다. 계속 기도하는데도 걱정이 없어지지 않아서 기도 중에 왜 그럴까 생각하.. 2025. 12. 24.
특별한 연말을 원한다면 클릭! 겨울 핫플 총정리 연말 분위기 물씬 풍기는 광화문마켓연말 분위기에 딱 맞는 감성 공간을 찾으시나요? 지금 가면 딱 좋은 겨울 핫플을 소개합니다. 예쁜 소품·포토존이 가득한 ‘광화문마켓’과 ‘로맨틱 한강 크리스마스 마켓’, 인기 캐릭터와 함께하는 미디어파사드 쇼 ‘서울라이트 DDP’, 눈부신 빛의 향연 ‘서울빛초롱축제’ 등 서울 곳곳에서 다양한 행사가 펼쳐집니다. 가족·연인·친구와 함께 특별한 겨울추억을 만들고 싶다면 추천합니다. 광화문마켓 12.12.~31. 광화문광장광화문광장에 동화 같은 분위기의 크리스마스 마켓이 열렸다. ‘루돌프 회전목마’가 최고의 사진 명소로 꼽히며 가족과 연인들의 발길이 끊이지 않고 있다. 아기자기한 소품은 기본, 서울시 대표 캐릭터 ‘해치’의 방을 엿볼 수 있는 ‘해치존’과 스탬프투어 등 .. 2025. 12. 24.
연말에 떠나는 '마음여행' 독서챌린지 참여하고 선물 받자! 독서 인증하면 추첨해 ‘교보문고 1만원권’ 등 선물서울시가 교보문고와 함께 ‘마음여행 독서챌린지 – 마음결산’을 내년 1월 11일까지 진행한다.서울시가 ‘외로움 없는 서울’을 만들기 위한 노력의 일환으로 교보문고와 함께 여섯 번째 ‘마음여행 독서챌린지’를 진행한다. 이번 챌린지는 ‘마음결산’을 주제로, 올해 나의 마음을 움직인 책과 그 속에서 기억에 남는 문장을 선택해 ‘2025 마음결산 리포트’를 완성하며 한 해의 여정을 마무리한다.서울시는 ‘365 서울챌린지’ 등 다양한 사업을 통해 ‘외로움 없는 서울’을 실현하고 있다. ‘마음여행 독서챌린지’는 ‘365 서울챌린지’의 일환으로 짝수달마다 6회 동안 매회 다른 주제로 운영되었다.마음여행 독서챌린지 – 12월 마음결산 편여섯 번째 ‘마음여행 독서챌린지’.. 2025. 12. 23.
K-뷰티 매력 알린다! '윈터 글램 서울' 팝업 개최 12월 22일~24일 KT 광화문에서 열려‘윈터 글램 서울’ 팝업 행사가 12월 22일~24일 열린다.K-뷰티 토크쇼, 피부·두피·퍼스널컬러 AI 진단 등서울시가 서울윈터페스타를 찾은 국내외 관광객에게 차별화된 한류 경험을 제공하기 위해 K-뷰티를 주제로 한 ‘윈터 글램 서울(Winter Glam Seoul)’ 팝업 행사를 12월 22일부터 24일까지 3일간 개최한다.행사는 KT 광화문 WEST 지하 1층에서 열리며 매일 오전 11시부터 오후 7시까지 운영된다.윈터 글램 서울 WINTER GLAM SEOUL☞안내페이지○ 기간 : 2025. 12. 22. ~ 12. 24. 11:00-19:00○ 장소 : KT 광화문 WEST B1층○ 주요 프로그램 : K-아이돌 리센느의 스페셜 팬밋업, K-뷰티 토크쇼, .. 2025. 12. 22.

티스토리툴바