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스트레스 해소하는 법 세상에 스트레스를 안 겪어본 사람은 없을 것이다. 스트레스는 직장 생활, 가족, 드라마, 인간 관계, 돈 문제 등 다양한 상황에서 겪게 될 수 있다. 사실 약간의 스트레스는 육체적, 정신적으로 성장할 수 있는 기회를 주기 때문에 이로운 작용을 하지만 과도하거나 만성 스트레스에 이르면 당연히 해롭다. 스트레스를 장기간 받게 되면 긴장성 두통을 비롯한 다양한 질환을 겪을 수도 있어 인간 관계와 학교, 직장에서 제대로 된 생활을 하지 못하게 된다. 스트레스가 당신의 삶을 장악해버리기 전에 이 글을 통해 스트레스를 관리하는 법과 건강에 악영향을 끼치기 전에 예방하고 해결하는 법을 배워보자. 1. 부정적인 생각 재구성 하기스트레스가 우리 인식에서 시작됨을 알기우리 몸은 "투쟁 도피 반응"을 이끌어내는 위험한 상황.. 2024. 7. 17.
정부 지원 모든 정보 ‘보조금24’에서 한 번에 확인해요! 어떤 혜택을 받을 수 있는지 모든 정보를 모아 놓았습니다.보조금24▲ 안내대상· 대한민국 모든 국민▲ 안내내용· 중앙부처 혜택 1,000여 개, 지자체 혜택 7,000여 개, 공공기관·공기업·교육청 등 2,000여개▲ 안내방법▲ 문의· 정부24 콜센터(☎1588-2188)· 세부내용 : 보조금24 내 각 기관 문의 국민 누구나 받을 수 있는 정부 혜택을 한 번에 확인하고 신청할 수 있는 맞춤형 서비스!지금 바로, 보조금24에서 나의 혜택을 확인해 보세요!◆ 보조금24란?국민 누구나 받을 수 있는 정부 혜택을 한 번에 확인하고 신청할 수 있는 맞춤형 서비스![출처] 대한민국 정책브리핑(http://www.korea.kr) ◆ 나에게 필요한 혜택을 쏙쏙배움을 놓칠 수 없는 청년부터 도움이 필요한 신혼부부, .. 2024. 7. 17.
주님이 예정하신 ‘내 모습’은? 지금 내 모습은 우연이 아니다! 엊저녁에는 용인시 신갈에 있는 한 교회에 다녀왔다 현관문을 열고 들어오는 나를 반겨주는 남편과 두 딸의 얼굴을 보는데 갑자기 생경한 느낌이 들었다. 마치 남의 집 현관문을 열고 들어간 거처럼 낯선 이 느낌은 어디서 오는 것일까? 만약 누군가가 과거의 내게 “신애라 씨, 당신은 2022년 8월의 어느 주일 저녁, 처음 방문하는 교회에서 보육원의 아동을 돕기 위한 연설을 할 것이고, 집에 돌아오면 열여덟 살, 열여섯 살 두 딸 이 남편과 함께 당신을 맞을 것입니다”라고 말했다면, 나는 아마 코웃음을 쳤을 것이다. 왜냐하면 이 상황은 내가 그리는 미래에는 존재하지 않는, 나와 상관없는 이야기로 들리기 때문이다. 서툰 예언을 한 그 누군가에게 나는 “내 의지로 그런 삶을 살 리가.. 2024. 7. 17.
서울광장 10배 규모…경희궁 일대, 역사문화공원 된다 돈의문 복원 전경 오는 2026년, 조선 후기 대표궁궐인 경희궁지에 역사정원이 들어섭니다. 연내 경희궁지 역사정원 착공을 시작으로 돈의문박물관마을 녹지화, 한양도성 및 돈의문 복원도 이뤄집니다. 장기적으로는 2035년까지 경희궁 일대에 서울광장 10배 규모의 서울 대표 도심 속 역사문화공원이 조성되는데요. 경희궁지 일대, 어떻게 탈바꿈할지 살펴봅니다 서울시가 경희궁지와 주변 4곳의 공공부지(국립기상박물관, 서울시민대학 및 차고지, 서울시교육청, 돈의문박물관마을) 약 13만6,000㎡ 일대를 역사문화공원으로 본격 조성한다.첫 시작은 경희궁지로, 지난 10일 흥화문과 숭정문 사이의 정비방안(안)이 문화유산위원회 심의를 통과했다. 인근 서울시교육청도 2026년 후암동으로 이전해 경희궁과 연계개발이 가능하게 됐.. 2024. 7. 17.
집중호우 대비, 위험시 진입 차단! 지하차도 98곳에 침수감지장치 설치 서울 노원구 도봉지하차도에서 침수발생 지하차도의 차량진입을 막기 위한 차단막 설치 시연이 진행되고 있다 일시적으로 남하했던 정체전선이 북상한 가운데, 서울시는 지난 6월까지 서울 시내 지하차도 165개소 중 침수우려가 있는 98개소에 침수감지장치를 비롯해 진입차단설비 또는 진입금지 전광표지판 설치를 완료했다. 이외에도 비상사다리(79개소), 비상탈출구(11개소) 등 비상대피시설도 갖췄다.아울러 지하차도 별로 4명씩 총 660명의 관리 담당자를 지정, 밀착 대응 체계도 구축했다. 시설관리기관, 자율방재단, 경찰로 구성되며 현장 모니터링, 차량통제, 현장복구 등의 역할을 한다.풍수해 재난안전대책본부 가동…대응체계 6단계 운영서울시는 한 발 앞선 ‘풍수해 재난안전대책본부’를 가동을 통한 선제적 대응으로 피해를.. 2024. 7. 17.
왜 나쁜 사람이 잘 되나요? (너무 낙망이 될 때) 힘들다. 죽도록 힘이든다면. 기도하자. 평안할 때까지 기도하자 인생의 폭풍 속에서 기도원에 갔다기도굴에서 주님을 부르짖으며 고통스러워할 때,하나님은 상황에 대한 말씀을 주지 않으셨다 단 한 번도 상황의 변화를 약속해주지도 않으셨다.“상황 보지 마라. 나를 봐라.” 상황은 변화되지 않았지만기도하면 할수록 내가 변화되어갔다.생각이, 시선이, 내 마음이 변화되기 시작했다. ‘대장은 하나님이시지.어차피 하나님께 드려진 인생인데…. 무엇을 걱정했나…’ 분노가 사라져갔다.억울함이 눈 녹듯 사라져갔다.기도가 깊어질수록 하나님만 보였다.더 이상 아무것도 중요하지 않아졌다. 광야의 시간을 허비하지 마라.남을 탓하고 억울해하고 분노하며 시간을 허비하지 마라.그 시간에 하나님을 찾아라. 광야의 시간 속에서 다윗은 하나님을 .. 2024. 7. 16.

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