통제 완료! 내 생각과 감정!!

생각과 감정은 내가 아닙니다

 

우리는 매일 마음속에서 수많은 생각과 감정을 경험하며 살아갑니다.

눈을 뜨고 있을 때도, 쉬고 있을 때도, 내면의 목소리는 끊임없이 올라옵니다.

 

그렇다면 생각이란 무엇일까요?
끊임없이 들어오는 외부 자극에 대해 뇌가 자동으로 반응하며 마음에 떠오르는 것이 바로 ‘생각’입니다. 그리고 그 생각에 대한 몸의 반응이 ‘감정’입니다. 생각과 감정은 계속 올라왔다가 사라지고, 또 다른 생각과 감정으로 이어집니다.

 

여기서 중요한 점은 생각과 감정이 곧 사실 자체는 아니라는 것입니다. 우리는 이미 일어난 일을 내 방식대로 해석하고, 그것에 대해 느끼며 살아갑니다. 그래서 같은 상황이라도 사람마다 서로 다르게 느끼고 판단하게 됩니다. 따라서 어떤 대상이나 상황을 문제라고 여기기 시작하면, 그 순간부터 그것은 나를 힘들게 하는 진짜 문제가 됩니다. 그러나 생각은 사실 실재가 아니며 ‘진정한 나’도 아닙니다. 생각은 그저 생각일 뿐입니다.

 

그렇다면 성경은 끊임없이 올라오는 생각과 감정 속에서 살아가는 우리에게 무엇을 말하고 있을까요? 성경은 생각과 감정에 끌려다니거나 지배당하는 것이 아니라, 그것이 진정한 자신이 아님을 깨닫고 마음을 새롭게 함으로 변화되는 삶으로 나아가야 한다고 말씀합니다.

 

너희는 이 세대를 본받지 말고 오직 마음을 새롭게 함으로 변화를 받아 하나님의 선하시고 기뻐하시고 온전하신 뜻이 무엇인지 분별하도록 하라 (롬 12:2)

 

이 말씀은 단지 환경을 바꾸거나 감정을 억누르는 데서 변화를 찾지 않습니다. 성경이 말하는 변화는 자신의 참 존재가 마음을 새롭게 하는 데서 시작됩니다. 하나님께서는 우리가 익숙한 세상의 사고방식과 반복된 생각의 틀을 따라가지 않고, 새로워진 마음과 태도로 하나님의 뜻을 이루어가기를 원하십니다.

 

그렇다면 여기서 우리는 한 가지 더 중요한 질문 앞에 서게 됩니다.
생각과 감정에 끌려가지 않고, 그것을 바라보며 분별할 수 있는 ‘나’는 누구일까요?

 

철학자 데카르트는 인간의 존재를 설명하며 이렇게 말했습니다.
“나는 생각한다. 고로 나는 존재한다.” 우리는 이 말을 어떻게 이해해야 할까요? 생각하기 때문에 내가 존재하는 것일까요? 아니면 내가 이미 존재하기 때문에 생각하는 것일까요?

 

분명한 것은 내가 생각하거나 느끼지 않는다고 해서 내 존재가 사라지는 것은 아니라는 점입니다. 생각과 감정이 없어도 ‘나’는 여전히 존재합니다. 즉, ‘진정한 나’는 생각 이전에 이미 그 생각을 인식하는 존재입니다.

 

떠오르는 생각과 감정을 바라보고 알아차리는 존재가 바로 ‘진정한 나’입니다. 다시 말해, 나는 생각과 감정에 끌려다니는 존재가 아니라 그것을 인식하고 바라볼 수 있는 존재입니다.

 

“내 마음이 곧 나 자신은 아니구나”, “내가 나라고 여겨왔던 생각과 감정이 전부가 아니구나”를 깨닫기 시작할 때, 비로소 진정한 자신의 존재를 발견하게 됩니다. 바로 그 ‘나’를 의식하기 시작할 때, 삶의 진정한 변화도 시작됩니다.

 

그렇다면 이 ‘진정한 나’는 어디에서 온 것일까요?
이 질문에 답하려면, 나를 만드신 분이 누구신지, 그리고 그분이 어떤 목적을 가지고 나를 지으셨는지를 살펴보아야 합니다.

 

하나님 자녀의 새로운 삶(양육자용), 손기철

 

 

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† 말씀

너희는 이 세대를 본받지 말고 오직 마음을 새롭게 함으로 변화를 받아 하나님의 선하시고 기뻐하시고 온전하신 뜻이 무엇인지 분별하도록 하라
- 로마서 12장 2절

† 기도

주님, 내게 주신 감정들은 어떤 상황에 대한 나의 반응일 뿐이기에 그 감정들에 끌려다니는 것이 아니라 그것을 인식함으로 그러한 감정을 갖게 되었구나 알고 주님의 말씀으로 다스리며 하나님의 뜻 가운데 살아가기를 간절히 기도합니다.

† 적용과 결단

익숙한 감정들과 반응 패턴대로 살아가는 것이 아닌 주님 안에서 발견된 새로운 정체성으로 매일을 살아가기로 결단합니다.

 

출처 : 갓피플