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물로 뇌 건강을 지킨다! 올바른 물 섭취 방법은? 충분한 수분 섭취는 두뇌 활동을 원활하게 하고 인지 기능을 향상시킨다.느리게 나이 드는 ‘뇌 이야기’ (11) 뇌 건강을 지키는 물 마시기 습관‘느리게 나이 드는 뇌 이야기’ 열 한 번째 이야기는 ‘물’ 이야기이다. 우리 몸의 대부분은 물로 이루어져 있으며 물 없이는 생존할 수 없다. 일반적으로 사람은 음식 없이 몇 주를 버틸 수 있지만 물 없이 사흘을 넘기기 어렵다고 할 정도로 수분은 생명 유지에 필수적이다.특히 뇌는 약 75%가 물로 구성되어 있어 충분한 수분이 공급되어야 제대로 기능할 수 있다. 다시 말해 물은 영양소 운반, 노폐물 배출, 체온 조절 등 신체 전반에 중요한 역할을 하며, 뇌 건강과 기능에도 지대한 영향을 준다.물이 뇌 건강에 미치는 영향충분한 수분 섭취는 두뇌 활동을 원활하게 하고 .. 2025. 6. 14.
하나님이 침묵하실 때, 살아남는 법!! 먼저 주님께 무엇을 기도할지 물어보라! “예수님만 바라보고 동행하라”는 말이 어떤 이에게는 막연하게 들릴 수 있습니다. “광야 같은 인생을 산다”는 말 자체가 와닿지 않는 사람도 있을 것입니다. 누구나 처음부터 예수님과의 동행이 분명하게 믿어지고 이해되는 것은 아닙니다 예수님은 눈에 보이는 분도 아니고, 손에 잡히는 존재도 아닙니다. 그래서 예수님을 바라보라는 말보다 “열심히 돈을 벌어라”라는 말이 더 현실적이고 이해하기 쉬울 수 있습니다. 왜냐하면 돈이 나를 도와줄 것처럼 느껴지기 때문입니다. 그래서 돈돈 하며 살게 되지만 인생을 오래 살아보면, 돈으로 해결되지 않는 문제가 얼마나 많은지 모릅니다. 돈으로는 평안, 기쁨, 사랑 같은 진짜 중요한 것들을 얻을 수 없습니다. 광야가 바로 그런 곳입니다.광야.. 2025. 6. 13.
'아찔' 급경사 계단 5곳에 수직·경사형 엘리베이터 생긴다! 중곡·화곡·봉천·숭인·신당동 5곳 선정, 엘리베이터 설치…2027년 준공 목표광진구 중곡동(무지개계단) 엘리베이터 설치 예상도(전→후)한여름 뙤약볕과 한겨울 폭설에도 높은 계단, 가파른 경사로를 올라야 했던 고지대 거주 시민들의 이동이 편리해집니다. 서울시가 올해 고지대 지역 5곳을 선정해 지역 맞춤형 엘리베이터를 설치하고, 엘리베이터 설치가 어려운 노후 계단 7곳은 안전하게 정비합니다. 누구나 편하고 안전하게 오갈 수 있는 일상을 만들기 위한 서울의 변화, 자세히 살펴보시죠.이동편의시설 우선 설치대상지 5곳 선정, 지역 맞춤형 엘리베이터 설치서울시가 지난 5월 29일 고지대 이동약자 편의시설 설치를 위한 선정위원회를 개최하고, 올해 이동편의시설 우선 설치대상지 ▴광진구 중곡동 ▴강서구 화곡동 ▴관악구 .. 2025. 6. 13.
서울에 꼭 필요한 10가지 정책 뽑고 선물 받자! 6.11~15 창의제안 온라인 사전투표, 25일 현장 시민평가단 100명 모집서울시가 창의제안 온라인 시민투표를 6월 11일부터 15일까지 진행한다.25일 발표회 앞두고 '온라인 사전 투표'…200명 추첨해 커피 쿠폰 제공서울시는 오는 25일 개최 예정인 ‘창의제안 발표회’에서 발표할 10건의 우수 제안을 선정하는 온라인 시민투표를 11일부터 15일까지 실시한다. ☞ 투표 바로가기시는 시민의 일상을 바꾸는 시정 아이디어를 발굴하기 위해 지난 4월 21일부터 5월 21일까지 서울시, 자치구, 투출기관 직원들을 대상으로 ‘2025년 2차 창의제안’ 공모를 진행했다. 이번 공모는 서울시의 시정 슬로건이자 주요 정책 방향인 ‘약자동행’과 ‘매력서울’을 핵심 주제로 진행됐다.공모 결과 700여 건의 제안이 접수됐.. 2025. 6. 12.

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