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좌골신경통의 원인과 예방 및 운동법(2) 좌골신경통의 원인좌골신경통은 허리부터 엉덩이를 거쳐 각 다리까지 이어지는 좌골신경을 따라 방사되는 통증을 말합니다. 좌골 신경의 압박이나 자극으로 인해 발생하는 경우가 많으며 일반적으로 다음 중 하나로 인해 발생합니다.디스크 탈출  요추의 디스크 탈출 또는 돌출은 좌골 신경 뿌리를 압박하여 염증과 통증을 유발할 수 있습니다.퇴행성 디스크 질환   척추의 추간판이 마모되고 찢어지면 퇴행, 척추관 협착 및 좌골 신경 압박이 발생할 수 있습니다.척추 협착증 : 척추관이 좁아지면 좌골 신경이 척추에서 나올 때 좌골 신경이 압박되어 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.이상근 증후군   엉덩이 깊숙한 곳에 위치한 이상근이 좌골 신경을 압박하거나 자극하여 좌골 신경통과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.척추전방전위증.. 2024. 11. 15.
척추관협착증의 원인과 증상, 운동처방(2) 정상적인 인체의 척추상태척추관 협착증의 이해척추관 협착증은 척수와 신경 뿌리가 통과하는 중앙 구멍인 척추관이 좁아지는 것을 특징으로 하는 흔한 질환입니다. 이러한 협착은 척수나 신경 뿌리의 압박으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 통증, 무감각, 쇠약, 이동성 감소 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 척추 협착증은 일반적으로 시간이 지남에 따라 점차적으로 발생하며 척추의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있으며, 가장 일반적으로 목(경추) 또는 허리(요추)에서 발생합니다.척추관 협착증의 원인다음을 포함하여 여러 가지 요인이 척추 협착증의 발병에 기여합니다.퇴행성 변화  척추 협착증의 가장 흔한 원인은 노화와 관련된 퇴행성 변화입니다. 시간이 지남에 따라 척추는 마모되어 인대가 두꺼워지고 뼈돌기(골극)이 형성.. 2024. 11. 15.
비로소, 주님을 찾는 순간!! 인생의 밑바닥과 결핍의 자리에서 하나님을 찾으라!  왜 기도하지 않을까요? 아무것도 할 수 없을 때에야비로소 무릎을 꿇고주님을 부르게 됩니다. 기도하지 않는 이유는아직 살아날 방편이 있기 때문입니다. 만일 그 때문에 주님을 찾지 않는다면바닥까지 낮아지기 전에는구원을 만나지 못합니다. 넘어지지 않으려 애쓰다가더 이상 내려갈 곳 없는 바닥에 닿는 순간,더 이상 잃을 게 없어 발버둥을 멈춘 때,새로운 시작을 만날 수 있습니다. 우리는 언제 주님의 말씀을진짜로 믿을 수 있을까요? 지금도 믿고 있다고 말하지만,우리의 선택과 판단을 돌아보고하루의 행동을 찬찬히 떠올려 보면부끄럽기 그지없습니다. “너희는 모두 나를 버릴 것이다.” 예수님의 이 말에 베드로가 외쳤습니다. “주와 함께 죽을지언정결코 주를 부인하지 않겠나.. 2024. 11. 15.
열공한 당신, 떠나라! 지금 즐기기 '딱' 좋은 문화행사 모아봄 서울우리소리박물관, 서울식물원 등에서 수험생들이 즐길만한 각종 행사, 전시 프로그램이 이달 말까지 열린다 2025학년도 대학수학능력시험이 종료된 가운데 서울 곳곳에서 수험생들이 이달 말까지 즐길 수 있는 다양한 문화 체험·전시 프로그램이 열리고 있다.서울우리소리박물관은 개관 5주년을 맞아 기념 행사 주간을 운영하고, 문화역서울284에서는 ‘제3회 서울융합예술페스티벌 언폴드엑스 2024’이 진행된다. 서울식물원과 서울공예박물관에서는 수험기간 지친 마음을 달랠 수 있는 전시와 강좌 프로그램이 진행된다.서울우리소리박물관 ‘어제의 이야기 오늘의 소리 내일의 기억’서울우리소리박물관은 개관 5주년을 맞아 이벤트, 공연, 체험 등 프로그램을 준비했다.서울우리소리박물관은 개관 5주년을 맞아 기념 행사 주간(11.14... 2024. 11. 15.

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