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건강한 삶 유지하는 법 건강한 몸매 유지를 통해 삶에 새로운 즐거움을 부여하고, 예전보다 더 행복하고 건강한 사람이 될 수 있다. 외관상 멋진 몸매를 유지하고 자신감을 높일 수 있을 뿐만 아니라, 당뇨나 심장병, 고혈압, 콜레스테롤 수치의 증가와 같은 질병의 발생 가능성을 낮출 수도 있다 노력과 강한 의지만 있다면 건강한 신체와 삶을 유지할 수 있는 효과적인 방법이 많이 있다. 1. 운동하기걷기나 조깅, 자전거 타기를 실시한다이러한 일련의 운동들은 속도가 어떠하든 혈액순환을 돕고 근육의 활동량을 증가시켜 건강한 삶을 유지하는데 매우 중요하다. 무릎을 강화하고 싶거나, 신체 일부에 아픈 부문이 있다면 자전거 타기가 가장 좋은 운동일 것이다.일상 생활에서 꾸준히 달리기나 걷기, 자전거 타기 등의 활동을 할 수 있도록 계획을 세운다.. 2024. 6. 16.
드라마 '선업튀', '눈물의여왕' 이대로 못 보내! 서울 속 촬영지로 떠나요 서울에는 드라마 속 인물들이 울고 웃던 곳, 알고 가면 더 재미있는 촬영지가 많다. 친구 혹은 연인이 함께하는 데이트에 즐거움을 더할 서울의 드라마 속 장소들을 소개한다.드라마 2024년에서 2008년으로 돌아간 타임 슬립 드라마인 만큼 서울의 화려한 공간과 복고적 장소를 담은 촬영지가 눈길을 끈다. 극 중 콘서트장으로 나오는 동대문디자인플라자부터 타임 슬립의 계기가 되는 성북천다리, 중앙고등학교 등 서울 곳곳의 따뜻한 풍경에서 찬란한 청춘들의 풋풋한 학창 시절 이야기가 펼쳐진다.복정우물여주인공 솔이가 스님 복장을 하고 선재의 운명을 바꾸기 위해 예언을 하던 바로 그곳! 조선 시대 양반들의 중심 거주지였던 북촌 한옥마을에 있는 우물로, 조선 시대 궁중에서만 사용하던 우물이라고 한다. 또 다른 단골 드라마.. 2024. 6. 16.
구직지원금 최대 90만원! '서울우먼업'으로 재취업 뽀개기 서울시가 3040여성의 경제활동 복귀 지원을 위한 우먼업 구직지원금 및 인턴십 참여자를 모집한다. ‘우먼업 구직지원금’ 3차 참여자 모집...1,200명서울시는 6월 17일부터 ‘우먼업 구직지원금’ 3차 참여자 1,200명을 모집한다. 우먼업 구직지원금은 ‘서울우먼업프로젝트’ 중 하나로, 한창 일해야 할 나이에 임신과 출산, 육아로 경제활동이 중단된 ‘3040 여성’의 재취업과 사회 복귀를 지원하는 사업이다.구직지원금 지원조건은 서울시 거주 만30~49세(1974.1.1.~ 1994.12.31.) 미취창업 여성이며, 기준 중위소득 150% 이하이면 가능하다. 주 15시간 미만 근무하는 경우 미취업자와 동일하게 신청자격이 주어진다. 신청을 원하는 3040여성은 6월 17일~7월 5일 ‘서울우먼업’ 누리집을.. 2024. 6. 16.
1시간 돌봄도 가능! '시간제전문 어린이집' 나왔다 장을 보거나 급한 볼 일이 생길 때, 아이를 잠시 봐줄 곳이 있으면 참 좋겠죠? 서울시가 시간 단위로 아이를 맡길 수 있는 ‘서울형 시간제전문 어린이집’을 새롭게 시작합니다. 취학 전 아동을 대상으로 주중‧낮 시간대에 시간 단위로 이용할 수 있는 서비스인데요, 시간당 2,000원에 이용할 수 있습니다. 미리 알아두었다가 필요할 때 이용해보세요. 서울시가 저출생 극복을 위한 ‘탄생응원 서울 프로젝트’의 하나로, 미취학 아동이라면 누구나 필요할 때 시간 단위로 이용할 수 있는 ‘서울형 시간제전문 어린이집’을 새롭게 시작한다. 정부가 하고 있는 시간제 보육을 보완해 양육자들에게 보다 폭넓은 보육서비스를 제공하기 위해 마련됐다.‘서울형 시간제전문 어린이집’은 기존 어린이집의 유휴 공간을 활용해서 주중‧낮 시간대.. 2024. 6. 16.
서울 '창업하기 좋은 도시' 9위…도쿄·상하이 제쳤다! 서울이 세계에서 가장 창업하기 좋은 9번째 도시로 평가됐습니다. 글로벌 창업생태계 평가기관인 ‘스타트업 지놈’ 보고서에 따르면 서울의 창업생태계 가치(Stratup Ecosystem Value)는 2021년 54조원에 비해 무려 5배 이상 증가한 308조($2,370억)에 달하는 것으로 평가됐는데요, 시는 2030년까지 글로벌 TOP5 창업도시를 목표로 AI·바이오·로봇·양자 등 혁신기술 기업을 육성하고 창업생태계 환경을 더욱 강화한다는 계획입니다.   서울시가 전 세계 도시 중에서 ‘창업하기 좋은 도시 9위’에 선정됐다. 글로벌 창업생태계 평가기관인 ‘스타트업 지놈’(Startup Genome, 미국)은 전 세계 300개 도시 조사 결과를 담은 ‘글로벌 창업생태계 보고서(Global Startup Ec.. 2024. 6. 16.
빈대 퇴치하는법 빈대는 한때 전세계에 널리 퍼져 각종 문제를 일으켰던 해충 중 하나다. 빈대의 개체수는 20세기 중반을 지나면서 점차 줄어들었으나 현재도 다양한 장소에서 발견되고 있으며, 지금은 살충제에 저항을 지닌 빈대까지 생겨나고 있다. 빈대는 옷가지, 침구, 가구, 짐 등을 통해 세계 각국을 돌아다니기도 한다. 이런 빈대를 제거하기 위해서는 처음에 빈대가 발견되었을 때 바로 병충해 집중 관리를 위해 빈대 예방, 올바른 위생 습관 유지, 화학 물질 사용 등의 접근 방식을 취해야 한다. 빈대는 지속적으로 재발할 수 있으니 완전히 제거하고 싶다면 인내심을 가지고 꾸준히 구제에 집중해야 한다.1. 빈대감염 징후 알기빈대 감염의 징후 알기빈대에게 물리면 모기에 물렸을 때와 비슷한 발진이 일어난다. 이런 발진은 밤에 주로 나.. 2024. 6. 15.

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