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밤에 기침 멈추는 방법 밤에 기침을 지속적으로 하는 것은 당신 자신의 수면도 방해할 뿐더러 옆에서 같이 자는 사람을 짜증나게 할 수 있다. 게다가 밤에 기침을 하는 것은 감기나 기관지염, 백일해, 폐렴, 천식, 위식도 역류질환, 울혈성 심부전 등의 호흡기 질환이 원인인 경우가 많기 때문에, 밤에 기침하는 증상이 한 주 이상 지속된다면 병원에 가는 것이 좋다. 하지만 대부분의 경우 알레르기나 기도가 점액 등의 분비물로 자극받아 기침이 나오는 경우가 많으니 적절한 치료법을 사용했을 때는 바로 상태가 개선될 수도 있다. 1. 수면습관 조절하기잠자리에 들기 전에 베개 몇 개로 머리를 받쳐준다머리와 목을 높이면 부비동에 점액이 모이는 것을 방지한다. 머리를 위로 올리는 것도 마른 기침을 관리하는 데 도움이 되는 방법이다.위식도 역류 질.. 2024. 9. 14.
고난을 낭비하지 않는 1가지 질문 믿음의 선배들의 공통적인 조언! 1. 사방이 막혔을 때 2. 무슨 일을 만나도 예수 의지합니다 어떤 분의 나눔이 와 닿았습니다."제가 저번에 엄청 아팠잖아요.끙끙대고 누워 있는데, 갑자기 고난 앞에서 어떻게 해야 하는지 설교가 생각나는 거예요 그래서 하나님께 이렇게 말씀 드렸어요."하나님. 제가 뭘 배워야 할까요?고쳐야 할 것이 있을까요?이랬는데 바로 잘못했던 일들이 생각나더라고요. 그래서 회개하고 고쳤어요. 그러면서 마음이 회복되고..." 고난을 만나면 마음이 슬프고 힘듭니다.그래서 다른 사람을 탓하고, 하나님을 원망하기 쉽습니다. 또는 그 고난을 잊으려고 하다가 다른 중독에 빠지기도 합니다. 그런데 그렇게 되면 아무것도 나아지지 않습니다. 더 악화될 뿐입니다 고난을 낭비하지 않으려면어떻게 해야 할까요.. 2024. 9. 14.
나는 새벽마다 사랑했다!! 그리스도와의 새벽 밀회 20대 시절, 교회에서 학교까지는 멀었다.버스를 세 번 갈아타고 용인시 처인구 양지면 제일리에 내렸다. 손목시계는 자정을 알렸다.산속에 있는 기숙사까지 걸어가야 했다. 15분쯤 가자 표지판이 보였다.“학교까지 3킬로미터.” 시골길에 불빛은 없었다.개구리 떼만 개굴개굴 울어댔다. 일교차가 큰 봄밤이었고, 나는 그녀 생각을 멈출 수 없었다. 그녀와 결혼하고 싶다는 생각을 5개월째 하고 있었다. 그녀와 나는 같은 교회를 섬겼지만, 연애하는 사이는 아니었다. 심지어 그녀는 내 존재조차 잘 모르는 것 같았다. 짝사랑이었다. 새벽 1시, 기숙사 침대에 누웠다.‘그녀와 대화라도 한번 나눠보면 좋을 텐데….’ 생각은 불이 되어 속을 태웠다.뱃속이 마른 땅처럼 갈라지는 느낌이 들었다. 환자처럼 끙.. 2024. 9. 13.
단 1주일, 특별한 서울여행에 반하다! 서울뷰티트래블위크 2024 서울뷰티트래블위크가 서울숲 등 성동구 일대에서 23일부터 29일까지 열린다 K-건강관리(웰니스)의 모든 것을 경험하며 아름다움의 진정한 이야기를 찾아가는 여정, ‘2024 서울뷰티트래블위크(2024 Seoul Beauty Travel Week)’가 9월 23일부터 29일까지 일주일간 서울숲을 비롯한 성동구 일대에서 열린다.서울시는 서울뷰티트래블위크 기간 ‘서울의 아름다움을 발견하는 한 주 간의 여행’을 주제로 ‘쉼, 맛, 멋’ 분야에 체험이 가능한 50여 곳의 공원, 전시관, 지역 가게 등을 소개한다.서울뷰티트래블위크 기간 내에 행사 참여 지역 가게에 방문하면 행사 할인 쿠폰을 사용할 수 있으며 특별 메뉴까지 만나볼 수 있다. ☞성동구 로컬 참여업체9월 27일부터 29일까지 서울숲에서 산행, 달.. 2024. 9. 13.
추석 선물세트, 필요한 이웃에게 나눔하세요! 우리동네 기부박스 9월 23일까지 ‘추석맞이 범시민 나눔 캠페인, 따뜻한 한 끼 행복한 마음’민족의 대명절, 추석이 코앞으로 다가왔다. 추석은 햇과일과 햇곡식 등이 쏟아져 나와 더욱 풍요롭다. ‘더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라’라는 말이 있을 정도로 풍요로움과 넉넉함이 가득하다.우리집도 명절마다 수많은 선물 세트가 들어온다. 명절을 맞아 감사를 표하며 선물 세트를 보내는 문화가 형성되어 있기 때문이다.집으로 배달 온 선물 세트 ⓒ조수연하지만 민족 대명절인 추석을 힘겹게 보내는 시민들도 있다. 바로 취약계층이다. 이에 서울시는 추석을 맞아 9월 23일까지 시민과 함께 뜻깊은 기부를 할 수 있는 캠페인을 준비했다. ‘우리동네 기부박스’를 통한 기부다.기부 방법은 간단하다. 서울시는 시민과 함께 식품 및 생활용품을 취약계.. 2024. 9. 13.
부릉부릉~ '한글햇살버스' 달린다! 키오스크·스마트폰 사용법 안내 찾아가는 디지털 문해교육 프로그램 ‘한글햇살버스’가 시작된다 스마트 기기와 디지털 생활에 익숙하지 않은 시민을 위해 ‘서울시와 동행하는 디지털 한글햇살버스’가 시작된다.‘한글햇살버스’는 디지털 시대에 소외되는 시민이 없도록 디지털 생활교육을 찾아가는 교육 지원 형태로 차별화한 사업이다. 접근성이 낮은 문해교육기관, 경로당, 복지관 등에 이동 수단을 갖춰 직접 찾아가, 일상에서 자주 접하지만 어려움을 겪는 무인 안내기(키오스크), 스마트폰 앱 이용법 등 교육을 제공한다.한글햇살버스 첫 교육 체험 행사는 오는 9월 20일과 30일 오후 2시부터 5시까지, 서울국제정원박람회가 열리는 뚝섬한강공원 인근 청담대교 하부 행사장에서 열린다. 현장에 방문한 시민 누구나 사전 신청 없이 무료로 참여할 수 있다.행사 참여.. 2024. 9. 13.

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