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2명부터 '다자녀 혜택' 받으세요! 47개 다 알려드림 서울시는 다자녀 지원 정책을 확대·신규 추진한다 저출생 극복을 위한 ‘탄생응원 서울 프로젝트’가 한층 탄탄해진 혜택을 안고 돌아왔습니다. 공공시설 이용료 및 공공요금 감면, 첫만남 이용권 금액·서울형 가사서비스 지원 횟수 확대, 다태아 안심보험으로 안심 양육지원, 둘째 출산 시 첫째 아이 돌봄비 최대 100% 지원 등 서울에서 아이를 키운다면 꼭 챙겨야 할 혜택들로 가득한데요. 다자녀 지원 정책 관련 정보를 한눈에 확인해보세요 서울시는 ‘탄생응원 서울 프로젝트’의 하나로 지난해 5월 ‘다자녀 가족 지원계획’ 발표 후 다자녀 기준을 3자녀에서 2자녀로 완화하고, 40만 다자녀 가족의 양육부담 경감을 위해 공공시설 이용료 감면, 공공요금 감면, 양육지원 등 다양한 혜택을 제공해오고 있다.올해에는 ‘첫만남 이.. 2024. 6. 20.
야간·휴일 진료가능 병의원 및 동네 문여는 병의원 현황 ♥ 경증·비응급환자는 가까운 ‘야간휴일 진료가능 병의원’ 을 이용해 주세요.  방문전에는 전화나 응급의료포털(e-gen)에서 진료 가능 여부를 확인해 주시기 바랍니다.★ 야간휴일 진료 의료기관 명단 (105개소)_240619 바로보기 바로듣기 ♥ 문여는 병의원 120, 119로 미리 알아두세요.★ 동네 문여는 병의원 (www.e-gen.or.kr) 출처 : 서울특별시 시민건강국  보건의료정책과 2024. 6. 20.
한강에 수상호텔·오피스…미리보는 2030년 '리버시티 서울' 한강과 서해를 잇는 수상관광의 허브가 될 ‘서울항’ 국내여객터미널 조감도 앞으로 한강 위에서 일하고, 호캉스를 즐기며, 다양한 세계 음식을 맛볼 수 있는 ‘한강수상시대’가 열립니다. 서울시는 2030년까지 1천만 명이 한강 수상공간을 이용할 수 있는 ‘한강 수상활성화 종합계획’을 마련했습니다. 바라보는 한강을 넘어 즐기고, 경험하고, 느끼는 한강을 만들어 매력과 활력 넘치는 ‘리버시티 서울’을 조성하는 내용으로, 총 26개 세부사업을 추진합니다. 시는 연간 9,256억 원의 경제적 파급효과를 기대하고 있으며, 6,800여 명의 일자리도 창출할 예정입니다. 잠재력 가득한 한강의 미래, 함께 살펴보시죠 서울시는 ‘한강 수상활성화 종합계획’을 24일 발표했다. 이번 종합계획은 무궁무진한 잠재력을 가진 한강의 .. 2024. 6. 20.
지루할 틈 없이 쏟아진다! 일년 내내 120개 한강축제 올 연말까지 ‘한강’에서 120여개의 다채로운 축제가 열린다. 사진은 한강무소음DJ파티 잠자기 대회부터 한강 라이징스타 선발, 수상 퍼레이드 쇼… 5월부터 연말까지 11개 한강공원 전역에서 120여개의 다채로운 축제가 열립니다. 한강이 말 그대로 ‘핫한 강’으로 바뀌는데요. 120개 축제 프로그램 중 올해 역점적으로 선보이는 ‘핫 픽(Hot Pick) 10’과 기존 프로그램 중 시민 만족도가 가장 높았던 프로그램 ‘오리지널 베스트(Original Best) 7’을 소개합니다. 상상 그 이상의 즐거움을 맛볼 수 있는 ‘2024 한강페스티벌’에 여러분을 초대합니다.  2024 한강페스티벌 공원별 프로그램 배치도핫 픽(Hot Pick) 10① 가면퍼레이드는 ‘가면 퍼레이드’(5.5, 잠수교)는 내가 만든 가면.. 2024. 6. 20.
요트·카누…수상레저 핫플 탄생! 서울 최대 마리나 개관 ‘서울수상레포츠센터’의 전경 한강 내 최초의 수상 친수복합시설이자 서울 최대 규모의 공용계류장(마리나)인 난지한강공원 내 ‘서울수상레포츠센터’(마포구 난지한강로 162)가 곧 시민 곁으로 다가온다. 요트, 윈드서핑, 카약 같은 개인 수상레저기구를 이용해 한강을 누비는 것부터 한강에 개인용 선박 정박, 한강의 아름다운 일몰 감상, 수상안전교육, 수상레포츠 체험까지 모두 할 수 있다.서울시는 ‘그레이트 한강 프로젝트’와 ‘한강 수상 활성화 종합계획’의 하나로 난지한강공원에 추진 중인 ‘서울수상레포츠센터’를 개관하고 시범운영에 들어갈 예정이다. 7월 시범운영을 통해 시설 및 프로그램을 보완한 후 물놀이하기 좋은 8월에 정식 오픈한다. 카누, 카약 등 수상레포츠 체험 예약은 정식 개관 이후 가능할 전망이다. 6.. 2024. 6. 20.
혈압 낮추는 법 심장이 뿜어내는 혈액의 양과 동맥의 넓이는 고혈압에 영향을 주는 주된 2가지 원인이다. 고혈압이 있는 경우 심장 질환과 뇌졸증의 위험성이 증가할 수 있다. 고혈압의 증상은 보통 나타나지 않기 떄문에 고혈압을 발견할 수 있는 가장 좋은 방법은 1년에 한두번씩 정기 검짐을 받는 것이다. 고혈압이 있다면 식단과 생활 스타일에 변화를 주어 혈압을 낮추어보자. 1. DASH식단 실천하기나트륨 섭취량 줄이기많은 사람들이 하루에 3,500 mg에 가까운 나트륨을 섭취한다. DASH식단은 영문으로 “Dietary Approaches to Stop Hypertension”의 줄임말로 우리말로 풀이했을 때 “고혈압을 물리치기 위한 식이요법” 정도로 해석될 수 있다. DASH식단은 하루에 2,300 mg 이상의 나트륨 섭취.. 2024. 6. 19.

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