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남양주도 기후동행카드 참여! 8월부터 별내·진접선 적용 서울시 ‘기후동행카드’에 남양주시가 참여한다 오는 8월 별내선 개통시기에 맞춰 4호선 연장 구간인 진접선 3개 역사와 8호선 연장구간으로 새롭게 운영되는 별내선 6개 역사에서도 서울시 ‘기후동행카드’가 본격 적용된다. 이는 수도권 동북부 기초단체 주민으로 처음 서울시의 무제한 대중교통 혜택을 누리는 것이다.7월 4일 ‘서울시-남양주시 기후동행카드 사업 참여 업무협약’을 체결했다. 그간 수도권 주민들도 기후동행카드를 이용하게 해 달라는 요구가 꾸준히 있었다. 서울 외 구간 지하철역‘남양주시~구리시~서울시~성남시’ 등 4개 도시를 연결하는 8호선은 이번에 신설되는 별내선 6개 역사(암사역사공원, 장자호수공원, 구리, 동구릉, 다산, 별내)를 포함해 24개 전체 역사에서 기후동행카드 승하차가 가능하게 된다.지.. 2024. 7. 4.
통풍 예방 하는법 통풍이라고 하면 걸리는 사람도 없고 "별 거 아니라고" 생각할 수도 있지만 사실 널리 퍼진 질병이며 제대로 치료하지 않았을 때 심각한 통증을 유발한다. 통풍은 혈액 속의 요산 농도가 높아지면서 요산염 결정이 신체 조직에 침착되는 것인데, 따라서 가장 효과적인 예방법은 식단을 조절해 요산 농도를 안전 수치로 유지하는 것이다. 식단만 올바르게 유지하면 통풍의 빈도나 고통도 줄일 수 있다. 이외에는 약을 먹거나 몸무게를 줄이는 등의 예방법이 있다. 하지만 일반적으로 식단 조절과 함께 권유되는 방법이다. 1. 통풍 예방하는 음식먹기하루에 물 8컵 이상 마시기앞서 설명한 바와 같이 통풍의 고통은 높아진 요산 농도로 인해 생긴 요산염 결정이 각 관절에 침착하는 것에 기인한다. 따라서 수분을 보충해 요산이 몸 전체로.. 2024. 7. 3.
기도하지 않으면, 시험에 들게 된다. 깨어 기도하라! “시험에 들지 않게 깨어 있어 기도하라.” 이 말은 바꾸어 말하면깨어 기도하고 있지 않으면시험에 들게 되어 있다는 뜻이다. 나도 불안한 미래를 걱정하는 거을기도보다 더 많이 했다.그러다 보니 피곤하고 지쳐서잠든 제자들처럼 되어 버렸다. 그때마다 내 안에 계신 성령께서부드럽게 물음표를 던지신다. “왜 자고 있느냐?시험에 들지 않게 깨어 기도하라.”  책 중에서 ★ 말씀이르시되 어찌하여 자느냐시험에 들지 않게일어나 기도하라 하시니라- 누가복음 22:46 ★ 묵상기도하면 실패할 수 없고,기도하지 않으면 승리할 수 없다. 주님은 우리에게 미리 대비하는 기도의 본을 보여주셨다.즉 정해진 시간에 깨어 기도함으로하나님의 얼굴을 구함으로써 어느 사건이든 대비하신 것이다. 기도를 연습하라.그러면 어떤 일이 일어나더라도우.. 2024. 7. 3.
“하나님, 듣고 계세요? 제게 관심은 있으신가요?" 성장을 위해 찾아오는 시험 한 젊은 여성이 갑자기 남편을 잃었다 두 사람 사이에는 자녀가 없었기에 그녀는 말로 표현할 수 없을 만큼 외로웠다. 그녀가 위로와 동정을 받기 위해 가족을 찾아갔지만, 가족들은 대화를 단호히 거부했고, 그녀를 마치 없는 사람처럼 대했다. 그녀는 이해할 수 없었다. 가족들이 자기를 이런 식으로 대한 적이 한 번도 없었기 때문이다. 자신이 반갑지 않은 존재라는 괴로움은 견디기 힘들었다. 몸이 아프고 잠을 이루지 못해 체중이 급격히 줄었다. 그녀는 시간 가는 줄 모를 만큼 밤낮으로 울어서 정신이 희미해질 지경이었다. 절망 가운데 그녀가 큰 소리로 부르짖었다. “하나님, 듣고 계세요? 제게 관심은 있으신가요?”아무 대답도 들리지 않았고, 아무런 위로도 되지 않았다. 그러던 어느 날, .. 2024. 7. 3.

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