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건강한 심장 유지하는 법 건강한 심장을 원한다면 건강한 생활 습관을 유지해야 한다. 심장은 우리 몸의 각 기관으로 영양분을 공급하는 아주 중요한 근육이며 다른 모든 근육과 마찬가지로 적절한 운동을 통해 건강한 상태로 유지될 필요가 있다. 따라서 건강한 심장을 유지하고 싶다면 심장, 그리고 건강에 좋지 않은 습관들을 모조리 멈춰야 한다. 어떤 사람들은 일과를 아예 바꿔야 할 수도 있다. 하지만 몇 가지 위험 요인만 제거해도 심장 건강을 다양하게 증진시킬 수 있으니 지금부터라도 조금씩 좋은 생활 습관을 익혀보도록 하자. 1. 심장에 좋은 생활습관 유지하기모든 담배 관련 제품 사용 멈추기담배의 사용은 심장에 손상을 입힐 확률을 증가시킨다. 담배 자체도 문제지만 니코틴과 여러 독성 물질이 혈관과 심장에 손상을 입힐 것이다. 게다가 담배.. 2024. 6. 17.
'여기가 영의정 집무실' 의정부 터 발굴 마치고 시민 품으로! 서울시가 경복궁 광화문 앞 ‘의정부지 역사유적광장’ 현장을 18일부터 시범 개방한다 조선시대 국가 정사를 총괄하던 최고 행정기관 ‘의정부’. 그 위상에 따라 경복궁 광화문 앞 동편 첫 번째 자리에 위치했던 ‘의정부’터(의정부지, 議政府址)가 시민의 품으로 돌아온다.서울시는 약 8년간의 발굴·정비 노력을 거쳐 국가유산 사적 ‘의정부지’를 연면적 11,300㎡ 규모의 ‘의정부지 역사유적광장’으로 조성하고, 18일부터 시범 개방해 시민들을 맞이한다.의정부지는 조선시대부터 오늘날까지 수백 년에 걸친 서울 역사의 층위를 간직한 장소다. 4년에 걸친(2016~2019) 발굴조사를 통해 지난 100여 년간 땅속에 묻혀 문헌자료를 통해서만 추정할 수 있었던 의정부의 실제 건물지들이 확인됐다. 이는 역사적·학술적 가치를.. 2024. 6. 17.
21일부터 한정판매…무신사와 '서울마이서울' 패션굿즈 제작 서울시가 도시브랜드 ‘SEOUL MY SOUL’로 패션굿즈를 제작했다. 오는 6월 21일부터 무신사 스탠다드 명동점에서 한정판으로 판매한다.서울시는 지난 2월 ‘서울라면’ 발매 이후 서울의 도시이미지와 브랜드를 활용한 상품의 시장 수요를 확인하고, 의류 등 업계와 콜라보 사업을 기획해 왔다. 그 결과, 지난 30일 모던 베이직 캐주얼웨어 브랜드 무신사 스탠다드와 ‘SEOUL MY SOUL 의류·굿즈’ 사업 추진을 위한 협약을 체결했다.경복궁 그래픽 릴렉스 핏 티셔츠로고 스트링백, 컬러로고 3단 우양산무신사는 서울의 도시브랜드 ‘SEOUL MY SOUL’를 활용해, 반소매 티셔츠, 스트링백, 양말, 3단 우양산 등 18종의 상품을 개발했다.반소매 티셔츠는 총 3종으로 ‘SEOUL MY SOUL’ 로고 라운.. 2024. 6. 17.
건강한 삶 유지하는 법 건강한 몸매 유지를 통해 삶에 새로운 즐거움을 부여하고, 예전보다 더 행복하고 건강한 사람이 될 수 있다. 외관상 멋진 몸매를 유지하고 자신감을 높일 수 있을 뿐만 아니라, 당뇨나 심장병, 고혈압, 콜레스테롤 수치의 증가와 같은 질병의 발생 가능성을 낮출 수도 있다 노력과 강한 의지만 있다면 건강한 신체와 삶을 유지할 수 있는 효과적인 방법이 많이 있다. 1. 운동하기걷기나 조깅, 자전거 타기를 실시한다이러한 일련의 운동들은 속도가 어떠하든 혈액순환을 돕고 근육의 활동량을 증가시켜 건강한 삶을 유지하는데 매우 중요하다. 무릎을 강화하고 싶거나, 신체 일부에 아픈 부문이 있다면 자전거 타기가 가장 좋은 운동일 것이다.일상 생활에서 꾸준히 달리기나 걷기, 자전거 타기 등의 활동을 할 수 있도록 계획을 세운다.. 2024. 6. 16.

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