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올가을 결혼하는 커플 주목! 용산가족공원 '그린웨딩' 추가 접수 서울시가 용산가족공원에서 올해 하반기 ‘그린웨딩’을 올릴 예비부부를 모집한다 서울시 중부공원여가센터가 아름다운 자연에서 성황리에 진행되고 있는 용산가족공원 2024년 그린웨딩(야외 결혼식) 예식에 참여할 예비부부를 하반기 추가 모집한다.‘그린웨딩’은 허례허식을 배제하고 예비부부의 개성을 반영할 수 있는 공원 결혼식을 추구하며, 취지에 맞게 공원의 자연과 조화를 이룰 수 있도록 소규모 친환경 결혼식으로 진행된다.또한, 공원 내 그린웨딩은 예식참여자가 시간에 쫓기지 않고 여유 있는 나만의 결혼식을 진행할 수 있도록 1일 1예식으로 운영한다.용산가족공원 내 ‘그린웨딩’2024년 그린웨딩 하반기 추가 모집은 9월 3쌍, 10월 1쌍, 11월 9쌍으로, 총 13쌍의 예비부부를 추가로 접수받을 예정이다.그간 코로나.. 2024. 6. 26.
'기후동행카드' 7월부터 더 강력해진다! 혜택 확인 월 65,000원으로 서울시내 모든 대중교통과 따릉이를 무제한으로 이용할 수 있는 ‘기후동행카드’ 출시 70일 만에 100만 장 판매를 기록하며 뜨거운 호응을 얻고 있는 ‘기후동행카드’가 시범사업을 종료하고 오는 7월 1일 본사업을 시행합니다. 더 강력하고 다양한 혜택으로 무장한 기후동행카드가 시민 생활 속으로 본격적으로 들어오는데요. 어떤 혜택을 누릴 수 있는지 자세하게 알려드립니다 서울시가 지난 1월, 국내 최초로 선보인 무제한 대중교통 정기권 ‘기후동행카드’ 시범사업을 마치고 7월 1일 본사업을 시작한다. 특히 시민의 니즈를 반영한 맞춤형 혜택과 서비스를 확대해 한층 더 편리하고 경제적으로 이용할 수 있게 된다.‘기후동행카드’는 기후위기 대응과 시민 교통비 부담 완화라는 두 가지 목적을 한 번에 달.. 2024. 6. 26.
체지방 줄이는 법 체지방을 줄인다는 것은 단순히 체중을 줄이는 것이 아닌 건강의 증진까지도 의미한다. 지방을 줄이면 심장 질환, 당뇨병, 고혈압, 수면 무호흡증과 같은 질환의 위험이 줄어든다. 이외에도 다양한 혜택들이 있다. 만약 당신이 체지방을 줄이려고 한다면 과다 지방만 빼는것이 좋다. 다만 제대로 된 계획이 없다면 당신이 시도하는 다이어트가 순수 근육량의 손실이라는 결과를 불러올 수도 있으니 주의해야 한다. 이 글의 방법을 시도하면 전체적인 체중이 감소하는 것을 확인할 수 있겠지만 근육량이 줄어들면 근력이 약해지고 피로감을 쉽게 느끼게 되며, 운동의 효율과 신진대사량까지 떨어질 수 있다는 점을 알고 있어야 한다. 따라서 건강하고 균형잡힌 식단으로 딱 과다 지방만 줄일 수 있도록 보조하면서 근육량 감소를 최소화하고 전.. 2024. 6. 25.
뼈(골격계)건강 유지하는 법 골다공증이 유전적인 영향을 많이 받긴 하지만 뼈건강은 누구나 생각해봐야 할 문제이다. 사실 우리 몸의 핵심적인 부분인 골격계(뼈)는 건강할 때는 다른 것에 비해 신경을 덜 쓰는 것이 사실이다. 하지만 그렇다고 필수 영양분을 섭취하지 않고, 잘못된 자세와 생활 습관을 지속한다면 추후 심각한 결과를 초래할 수 있다는 사실을 알아야 한다. 이 세 가지 중에서도 우리 몸의 뼈를 유지하기 위해 가장 중요한 것은 바로 식단이다. 물론 거기서만 그친다면 식단을 건강하게 유지한 것이 소용없어질 수도 있다. 이 글의 방법대로 식단과 생활 습관을 조절해 뼈건강을 챙겨보도록 하자. 1. 식단 조절하기고칼슘 음식과 음료 섭취하기성인의 경우 매일 1,000mg의 칼슘을 섭취해야 한다. 칼슘은 뼈건강 유지를 위해 가장 필수적인 .. 2024. 6. 25.

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