본문 바로가기

전체 글1213

올가을 결혼하는 커플 주목! 용산가족공원 '그린웨딩' 추가 접수 서울시가 용산가족공원에서 올해 하반기 ‘그린웨딩’을 올릴 예비부부를 모집한다 서울시 중부공원여가센터가 아름다운 자연에서 성황리에 진행되고 있는 용산가족공원 2024년 그린웨딩(야외 결혼식) 예식에 참여할 예비부부를 하반기 추가 모집한다.‘그린웨딩’은 허례허식을 배제하고 예비부부의 개성을 반영할 수 있는 공원 결혼식을 추구하며, 취지에 맞게 공원의 자연과 조화를 이룰 수 있도록 소규모 친환경 결혼식으로 진행된다.또한, 공원 내 그린웨딩은 예식참여자가 시간에 쫓기지 않고 여유 있는 나만의 결혼식을 진행할 수 있도록 1일 1예식으로 운영한다.용산가족공원 내 ‘그린웨딩’2024년 그린웨딩 하반기 추가 모집은 9월 3쌍, 10월 1쌍, 11월 9쌍으로, 총 13쌍의 예비부부를 추가로 접수받을 예정이다.그간 코로나.. 2024. 6. 26.
'기후동행카드' 7월부터 더 강력해진다! 혜택 확인 월 65,000원으로 서울시내 모든 대중교통과 따릉이를 무제한으로 이용할 수 있는 ‘기후동행카드’ 출시 70일 만에 100만 장 판매를 기록하며 뜨거운 호응을 얻고 있는 ‘기후동행카드’가 시범사업을 종료하고 오는 7월 1일 본사업을 시행합니다. 더 강력하고 다양한 혜택으로 무장한 기후동행카드가 시민 생활 속으로 본격적으로 들어오는데요. 어떤 혜택을 누릴 수 있는지 자세하게 알려드립니다 서울시가 지난 1월, 국내 최초로 선보인 무제한 대중교통 정기권 ‘기후동행카드’ 시범사업을 마치고 7월 1일 본사업을 시작한다. 특히 시민의 니즈를 반영한 맞춤형 혜택과 서비스를 확대해 한층 더 편리하고 경제적으로 이용할 수 있게 된다.‘기후동행카드’는 기후위기 대응과 시민 교통비 부담 완화라는 두 가지 목적을 한 번에 달.. 2024. 6. 26.
주님이 주신 상급 관리 잘 하고 계시나요? 40년간 미국과 일본에서 교육자의 길을 걸으며 세 자녀를 인재로 길러낸 장병혜 박사는 《아이는 99% 엄마의 노력으로 완성된다》라는 책에서 “한국의 어머니들은 다른 나라의 어머니들보다 자녀를 끔찍이 위하면서도 자신의 아이를 깔보는 경향이 있다”라고 지적했다. 내가 만난 많은 부모 중에도 자녀를 귀히 여기면서 신기할 만큼 자녀의 장점보다는 단점에 집중하는 부모들이 있었다. 심지어 자녀를 보면 단점만 보인다는 부모들도 만난다. 몇 년 전, 부모연수를 진행했던 어느 학교에서 “자녀의 단점 때문에 아이를 볼 때마다 화를 주체할 수 없다”는 어머니의 고민을 들은 적도 있다. 자녀의 장점은 당연해 보이는데, 단점은 유난히 도드라져 보여서 고쳐주고 싶은 것이 부모의 마음이다. 나는 부모가 자녀를 바라보는 눈이 흡사 .. 2024. 6. 25.
체지방 줄이는 법 체지방을 줄인다는 것은 단순히 체중을 줄이는 것이 아닌 건강의 증진까지도 의미한다. 지방을 줄이면 심장 질환, 당뇨병, 고혈압, 수면 무호흡증과 같은 질환의 위험이 줄어든다. 이외에도 다양한 혜택들이 있다. 만약 당신이 체지방을 줄이려고 한다면 과다 지방만 빼는것이 좋다. 다만 제대로 된 계획이 없다면 당신이 시도하는 다이어트가 순수 근육량의 손실이라는 결과를 불러올 수도 있으니 주의해야 한다. 이 글의 방법을 시도하면 전체적인 체중이 감소하는 것을 확인할 수 있겠지만 근육량이 줄어들면 근력이 약해지고 피로감을 쉽게 느끼게 되며, 운동의 효율과 신진대사량까지 떨어질 수 있다는 점을 알고 있어야 한다. 따라서 건강하고 균형잡힌 식단으로 딱 과다 지방만 줄일 수 있도록 보조하면서 근육량 감소를 최소화하고 전.. 2024. 6. 25.
뼈(골격계)건강 유지하는 법 골다공증이 유전적인 영향을 많이 받긴 하지만 뼈건강은 누구나 생각해봐야 할 문제이다. 사실 우리 몸의 핵심적인 부분인 골격계(뼈)는 건강할 때는 다른 것에 비해 신경을 덜 쓰는 것이 사실이다. 하지만 그렇다고 필수 영양분을 섭취하지 않고, 잘못된 자세와 생활 습관을 지속한다면 추후 심각한 결과를 초래할 수 있다는 사실을 알아야 한다. 이 세 가지 중에서도 우리 몸의 뼈를 유지하기 위해 가장 중요한 것은 바로 식단이다. 물론 거기서만 그친다면 식단을 건강하게 유지한 것이 소용없어질 수도 있다. 이 글의 방법대로 식단과 생활 습관을 조절해 뼈건강을 챙겨보도록 하자. 1. 식단 조절하기고칼슘 음식과 음료 섭취하기성인의 경우 매일 1,000mg의 칼슘을 섭취해야 한다. 칼슘은 뼈건강 유지를 위해 가장 필수적인 .. 2024. 6. 25.
폐지 줍는 어르신 지원책 가동! 일자리 연계·폐지값 보조금도 서울시가 폐지수집 어르신들을 지원하기 위해 일자리 연계 등 실질적인 지원책을 추진한다 서울시가 폐지수집 어르신들의 안정적 생계와 안전한 노동환경을 지원하기 위해 일자리 연계, 폐지수집 사업단을 운영하는 등 실질적인 지원책을 추진한다.서울시가 지난 2월부터 5월까지 전수조사를 실시한 결과 현재 서울에는 3천여 명의 폐지수집 어르신들이 활동 중인 것으로 나타났다. 이중 여성이 61%로 과반을 넘었고, 80대 이상 47%, 70대 41%, 60대 12%로 대다수를 차지했다. 기초수급 및 차상위 30%에 달했다.자치구에 ‘폐지수집 어르신 일자리 전환 전담기관’ 지정이번 지원의 가장 큰 축은 더 이상 폐지를 줍지 않아도 생계를 이어나갈 수 있도록 안정적 소득 활동이 가능한 저강도 노인일자리를 제공하는 것이다. 어.. 2024. 6. 25.

티스토리툴바