부은눈 가라앉히는 방법

알레르기, 유전, 수면 부족, 밤 외출 등 눈이 붓는 원인은 다양하다. 눈이 자주 붓는다면 병원에 가서 원인을 파악해야 한다. 늦게 자서 눈이 부은 경우, 오이부터 마사지에 이르기까지 다양한 방법으로 부은 눈을 가라앉힐 수 있다.

 

1. 오이

오이 자르기

오이로 눈의 붓기를 가라앉히는 것은 오래된 민간요법이다. 오이에 들어 있는 항산화성분이 염증을 가라앉히는 데 도움이 되고 오이의 차가운 성질이 붓기를 가라앉힌다. 자른 오이를 비닐봉지에 담아 냉장고에 넣어 차갑게 만든다. 급히 사용해야 하는 경우에는 오이를 냉동실에 넣는다.

• 집에서 편리하게 부은 눈을 가라앉힐 수 있도록 항상 냉장고에 자른 오이를 몇 조각을 넣어둔다.

눈에 차가운 오이 조각 얹기

오이 조각으로 눈 전체를 덮는다. 눈 전체가 덮이지 않으면 부은 부분만 덮는다. 오이 조각이 떨어지지 않게 기대거나 눕는다. 오이 조각을 눈에 얹고 잠시 가만히 있는다. 

 

15분 동안 얹고 있기

15분 후에 오이 조각을 떼서 버린다. 사용한 오이 조각은 재사용하지 않는다. 오이 조각을 떼어낸 후 눈 주위에 남아 있을지 모를 잔여물을 물에 적신 천으로 닦아낸다.

 

2. 숟가락

숟가락 두 개를 차갑게 만들기

숟가락을 이용해 눈, 특히 눈 아래 부분을 냉찜질 하면 좋다. 컵에 얼음과 물을 담은 다음, 숟가락을 담근다. 약 5분 동안 담가두면 숟가락이 차가워진다. 아니면 숟가락을 1시간 동안 냉동실에 넣어둔다

 

숟가락을 엎어서 눈 밑이나 눈꺼풀에 대기

눈에서 미끄러지지 않도록 숟가락을 살짝 누른다. 눈은 아주 연약한 기관이므로 너무 세게 누르지 않도록 주의한다. 의자에 기대거나 누워서 하면 더 쉽게 할 수 있다.

• 양쪽 눈을 한꺼번에 냉찜질해도 되지만 숟가락을 각각 손에서 놓치지 않고 붙들고 있기가 어려울 수 있다.

몇 분 동안 숟가락으로 냉찜질하기

찜질이 다 끝났거나 숟가락이 미지근해지면 숟가락을 눈에서 뗀다. 한 쪽 눈을 찜질한 후 다른 쪽 눈을 찜질한다. 찜질하는 동안 숟가락에 생긴 물기가 피부에 묻으면 닦아낼 수 있게 수건을 준비해둔다.

• 차가운 숟가락으로 부은 눈을 찜질하는 것은 일시적인 해결책일 뿐이다. 눈이 부으면 사용할 수 있도록 냉장고에 항상 숟가락을 넣어둔다

3. 티백

뜨거운 물 1컵에 티백 2개 넣고 5분간 우리기

녹차를 사용하는 것이 좋다. 녹차에는 소염 성분이 있기 때문이다. 녹차가 없는 경우에는 보통 홍차를 사용해도 괜찮다. 차가 우러나면 컵에서 티백을 꺼내 비닐봉지에 담는다.

 

티백을 차갑게 만들기

티백이 있는 비닐봉지를 냉장고에 넣는다. 급하게 사용해야 하는 경우에는 냉동실에 넣는다. 티백이 기분좋게 차가워질 때까지 냉장고에 둔다. 그 다음에 티백을 냉장고나 냉동실에서 꺼낸다.

• 티백은 최대 일주일까지 냉장고에 보관할 수 있다

눈에 차가워진 티백 얹기

티백을 눈의 부은 부분에 얹는다. 티백이 미끌어져 떨어지지 않도록 기대 앉거나 눕는다. 티백을 눈에 얹고 몇 분 동안 가만히 있는다.

• 티백의 물기를 짜낸 다음, 눈에 얹는다

약 15분 동안 티백을 눈에 얹고 있기

그 다음에 티백을 떼어서 버린다. 사용한 티백은 재사용하지 않는다. 티백을 떼어낸 후 눈가에 남아 있는 잔여물을 물에 적신 천으로 닦아낸다.

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4. 얼음

얼음 주머니 만들기

얼음을 이용해 붓기와 통증을 가라앉히는 것은 잘 알려진 민간 요법이다. 눈의 붓기를 가라앉히는 데도 얼음을 사용할 수 있다. 얼음을 비닐봉지에 넣고 봉한다. 얼음이 없으면 얼린 채소를 사용해도 된다. 콩을 봉지채 얼려 얼음 주머니 대용으로 사용하면 좋다.

• 반드시 얼음이 든 비닐봉지나 얼음, 또는 봉지채 얼린 채소를 키친 타월이나 깨끗한 행주로 감싸서 눈에 얹는다. 수건 등으로 감싸서 얼음이 직접 피부에 닿지 않게 해야 한다. 그렇지 않으면 피부가 상한다

눈에 얼음 주머니 얹기

얼음 주머니가 큼직하면 양쪽 눈을 동시에 얼음 찜질을 할 수 있다. 그렇지 않으면 한쪽 씩 번갈아 가며 해야 한다. 앉거나 서서 얼음 주머니를 눈에 대고 있으면 된다. 하지만 기대거나 누워서 하면 훨씬 편할 것이다

약 10-15분간 눈에 얼음 주머니 대고 있기

얼음 주머니가 너무 차가우면 몇 분 동안 뗀다. 양쪽 눈을 동시에 얼음 찜질을 하지 못 하는 경우, 한쪽 눈을 먼저 얼음 찜질하고 다른 쪽 눈을 얼음 찜질한다.

 

5. 화장품

아이 패치 붙이기

늦게 잔 다음 날 아침에 눈 아래에 아이 패치를 붙여 눈의 붓기를 가라앉힌다. 약 20분 간 붙이고 있어야 하므로 여유 시간을 확보해 놓아야 한다. 보통 눈 아래 붙이는 아이 패치는 상점의 미용용품 판매대에서 찾을 수 있다.

• 제품 설명서에 따라 사용한다

붓기 방지용 아이크림 또는 롤러 사용하기

눈의 붓기를 가라앉히는 데 도움이 되는 눈 전용 화장품이 많이 나와 있다. 눈의 붓기를 가라앉히는 특수 아이크림을 고른다. 눈가에 소량을 바르고 원을 그리며 살살 마사지 한다.

 

컨실러로 부은 눈 가리기

컨실러가 눈의 붓기를 가라앉히는 것은 아니지만 부은 눈을 감추는 데 도움이 된다. 자신의 피부색보다 한 단계 밝은 컨실러를 고른다. 눈 아래 부분에 컨실러를 발라 눈이 부은 것을 가린다.

• 알레르기 때문에 눈이 부었다고 의심되는 경우에는 부은 눈을 감추기 위해 컨실러를 사용하면 안 된다. 화장품 알레르기의 가능성이 배제될 때까지 기다려야 한다

아침마다 눈 아래 마사지하기

매일 하는 미용관리의 일환으로 간단히 마사지를 하면 긴장이 풀리고 붓기를 가라앉히는 데도 도움이 된다. 눈 아래 피부는 매우 약하기 때문에 부드럽게 마사지해야 한다. 중지로 원을 그리며 눈 아래를 부드럽게 마사지 한다. 중지를 이용해 마사지하는 것이 눈 아래 피부에 너무 자극적이면 화장솜을 이용해 마사지 한다.더 좋은 결과를 원하면 얼굴 전체를 마사지 하거나 전문 마사지사에게 얼굴 마사지를 받는다

 

6. 생활습관 개선

소금 섭취 줄이기

소금을 너무 많이 섭취하면 필요 이상의 체액이 체내에 남아있게 되어 눈이 붓는다. 소금 섭취를 줄이려면 가공식품을 끊고 음식에 소금을 더 넣지 말아야 한다.

 

알코올과 카페인 대신 물 마시기

체내에 수분을 유지하려면 물이 필요하다. 체내에 수분이 유지되어야 피부가 전반적으로 좋아 보인다. 알코올이나 카페인을 너무 많이 섭취하면 탈수 증상이 생긴다. 탈수 증상이 생기면 눈이 부었을 때 더 도드라져 보인다

 

금연하기

담배를 피우면 눈가에 주름이 생기고 눈이 붓는다. 흡연자라면 담배를 끊는 것이 좋다. 금연을 하면 피부가 좋아지는 등 건강에 이로운 점이 많다

 

잠자는 자세 바꾸기

엎드려서 자면 눈의 붓기가 더 심해진다. 이런 자세로 자면 체액이 부비동에 가득 차서 눈이 붓게 된다. 부비동에 체액이 필요 이상 차지 않게 하려면 등을 바닥에 대고 똑바로 누운 자세로 자야 한다.

• 잘 때 머리를 살짝 높여주면 체액이 눈가에 모이는 것을 방지할 수 있다. 배개를 하나 더 배서 잘 때 머리를 높여준다

하루에 8시간 자기

눈이 붓는 주요 원인 중 하나가 수면 부족이다. 눈의 붓기를 가라앉히려면 하루에 8시간씩 밤에 충분히 자야 한다

 

팁

- 아침에 일어나자마자 찬물로 세수한다

- 눈을 부비지 않는다. 눈을 부비면 눈에 자극을 줄 수 있다

- 눈이 자주 붓는다면 의사와 상의해야 한다. 의사가 대처 방법을 알려주어야 할 알레르기나 기타 다른 질환이 있을 수 있     기 때문이다

 

출처 : 위키하우