모여라~ '운동하는 서울광장'으로! 퇴근길 활력 충전

5.15~6.26 상반기 총 10회 운영…서울광장서 저녁 7시~9시

서울시가 서울광장에서 시민참여형 생활체육 프로그램 ‘운동하는 서울광장’을 운영한다.

자꾸만 나른해지는 봄, 일상에 활기를 더해줄 운동을 시작해보세요! 혼자서 실천하기 어렵다면, 이번 목요일부터 열리는 ‘운동하는 서울광장’에서 다양한 생활체육을 체험해보고, 운동처방도 받아보면서 차근차근 운동의 매력에 빠져보는 건 어떨까요? 탁 트인 야외에서 몸을 움직이며 기분 좋은 순간을 만들어보세요!

따뜻한 봄바람이 부는 5월을 맞이하여 시민 누구나 가볍고 신나게 운동을 즐길 수 있는 ‘운동하는 서울광장’이 5월 15일부터 6월 26일까지 총 10회 운영된다. 매주 목요일(일부 화요일) 저녁 7시부터 진행된다.

3년 차를 맞이한 ‘운동하는 서울광장’은 운동이 낯선 시민들도 부담 없이 즐길 수 있는 시민참여형 생활체육 프로그램으로 작년 한 해에는 1만여 명의 시민들이 참여하는 등 큰 인기를 끌었다.

줌바댄스를 즐기는 시민들

‘운동하는 서울광장’ 상반기 프로그램

일정요일메인운동운동왕(챌린지)운동처방소뉴스포츠 체험

1회차	5월 15일(목) *12시~16시	셔틀런 (헬스쇼 연계)	펀치	체형교정 운동처방 식단관리	뉴스포츠
2회차	5월 20일(화) 19시~	K-POP 댄스
3회차	5월 29일(목) 19시~	스텝박스
4~6회차	5월 30일(금)~ 6월1일(일) *뚝섬한강공원	미정 (쉬엄쉬엄 한강축제 연계)
7~10회차	6월 3일(화) 6월 10일(화) 6월 19일(목) 6월 26일(목)	5월 말 공지 예정

※ 상기 프로그램(안)은 서울광장 운영현황, 강사 일정, 기상 상황에 따라 변동될 수 있으며, 사전에 ‘운동하는 서울광장’ 누리집에 공지함
※ 혹서기(7월~8월) 기간 미운영

주요 프로그램은 ▴줌바댄스, 서킷트레이닝 등 ‘메인운동’ ▴운동 실력을 겨루는 운동왕(챌린지) ▴맞춤형 운동계획을 세워보는 운동처방소 ▴이색 스포츠를 체험하는 뉴스포츠 체험존으로 구성되어 있다.

‘메인운동’은 작년 한 해 시민 호응이 뜨거웠던 줌바댄스, 서킷트레이닝, F45(프사오), 리듬체조, 치어리딩 댄스를 체험해 볼 수 있다. F45(프사오)는 45분 동안 750칼로리를 소모하는 기능성 트레이닝과 고강도 인터벌 트레이닝을 결합한 운동이다.

‘운동왕’은 펀치, 턱걸이, 데드리프트, 유연성 측정 등을 수행하며 자신만의 새로운 기록을 세워보고 다른 참가자들과 기록을 경쟁해볼 수 있다. 시간 내 목표를 달성해보는 ‘타임어택’이나 기록 달성에 실패했더라도 멋진 운동 포즈 및 동작을 취하면 상품을 받을 수 있는 ‘챌린지 박스’도 함께 운영한다.

‘운동처방소’는 운동 초심자를 위한 전문가 코칭 프로그램으로, 체형을 교정하고 나에게 맞는 생활 운동계획을 세워볼 수 있다. 또한 운동효과를 높이기 위한 전문 영상사의 1:1 맞춤형 식단관리 상담을 받을 수 있다.

‘뉴스포츠 체험’은 공을 활용한 토스볼 및 볼로볼, 시각적 즐거움과 야간 운동의 재미를 선사할 LED 핸들러 및 플라잉 디스크 등 새로운 유형의 스포츠를 체험해 볼 수 있다.

특히 올해는 산악특수구조대원과 함께하는 ‘암벽등반’이나 태권댄스팀과 함께하는 ‘태권무’ 등 새로운 운동 프로그램을 운영하여 서울광장을 찾은 시민들에게 색다른 운동 경험과 재미를 선사할 예정이다.

서킷트레이닝

이외에도 서울의 주요 체육행사와 연계하여 더욱 다채로운 프로그램을 제공할 계획이다. 1주차인 5월 15일에는 동아일보에서 주관하는 ‘2025 서울헬스쇼’ 3일차 행사와 연계해 진행하며, 운영시간은 당일에만 오후 12시~4시로 변경된다.

5월 30일부터 6월 1일 3일 동안은 ‘제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’와 연계해 서울광장에서 뚝섬한강공원으로 장소를 변경해 운영하며 수변무대에서 한강을 바라보며 활력 넘치는 운동을 즐길 수 있다.

5월 30일~6월 1일 3일간 ‘쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’와 연계해 뚝섬 수변무대에서 진행된다.

‘운동하는 서울광장’은 공식 누리집에서 온라인으로 사전 신청할 수 있으며 당일 현장 신청도 가능하다.

 

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시는 야외 행사 특성상 우천 등의 기상 상황에 따라 운영시간이 조정되거나 프로그램별 주제가 변경될 수 있으니 서울광장에 방문하기 전에 공식 누리집에 게시되는 당일 운영정보를 확인해달라고 요청했다.

누리집 : 운동하는 서울광장
문의 : 운영사무국 02-6358-7774

 

출처 : 서울특별시